🌿 عيادة رقمية للتغذية العلاجية

تغذية علاجية مبنية على أسس علمية حديثة

استشارات وخطط غذائية مخصصة لأهدافك الصحية — متابعة مستمرة من أي مكان في العالم، بطريقة عملية ومستدامة بدون حرمان.

احجز استشارتك الآن جرّب حاسبة الوزن 🎯
3+سنوات خبرة
100%خطط مخصصة علمياً
🌍متابعة أونلاين عالمياً

لماذا تختارني؟

  • 🥗 خطط غذائية مخصصة بدون حرمان
  • 📈 متابعة مستمرة وقياس للتقدّم
  • 🩺 أسس علمية حديثة ومعتمدة
  • 💬 دعم مباشر عبر واتساب
⚖️
وزن صحيأهداف واقعية
✅
نتائج مستدامةتدوم معك
🎓 بكالوريوس تغذية علاجية
🩺 أخصائية تغذية علاجية
🌍 استشارات أونلاين
🔒 خصوصية تامة لبياناتك
خدماتي

تغذية علاجية تناسب هدفك

برامج واستشارات مصممة خصيصاً لحالتك الصحية ونمط حياتك.

🥗

استشارة وخطة غذائية مخصصة

استشارة شخصية وخطة تغذية مبنية على أهدافك الصحية.

اعرف المزيد ←
⚖️

برامج إنقاص وزيادة الوزن

برامج عملية لإنقاص أو زيادة الوزن بطريقة صحية وفعّالة.

اعرف المزيد ←
🩺

خطط مقاومة الإنسولين وتكيّس المبايض

خطط علاجية متخصصة لمقاومة الإنسولين وتكيّس المبايض.

اعرف المزيد ←
🌿

دعم الهضم والغدة الدرقية والطاقة

تحسين الهضم، دعم الغدة الدرقية ورفع مستويات الطاقة.

اعرف المزيد ←
🤰

تغذية الحوامل والمرضعات والرياضيين

تغذية متخصصة للحوامل، المرضعات، والرياضيين.

اعرف المزيد ←
✨

استشارات تغذية حسب نمط حياتك

استشارات تغذية متخصصة تناسب أسلوب حياتك واحتياجاتك.

اعرف المزيد ←
تهاني عبدالغني
من أنا

تهاني عبدالغني

أخصائية تغذية علاجية متخصصة في التغذية الصحية والعلاجية، أؤمن بأن التغذية السليمة هي أساس الوقاية وتحسين جودة الحياة. أقدم استشارات غذائية وبرامج تغذية مخصصة مبنية على أسس علمية حديثة، مع مراعاة الحالة الصحية ونمط الحياة والأهداف الفردية لكل شخص. أسعى إلى مساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الصحية بطريقة عملية ومستدامة، س…

تعرّف عليّ أكثر

🎯 هل وزنك مثالي؟ اكتشف خلال ثوانٍ

حاسبة تفاعلية ممتعة تحسب مؤشر كتلة جسمك ووزنك المثالي — مجاناً وبدون تسجيل.

جرّب الحاسبة الآن
الباقات

اختر ما يناسبك

باقات مرنة تبدأ معك من أول استشارة حتى تحقيق هدفك.

الباقة الأساسية

الأكثر اشتراكاً للمبتدئين بدون رياضة

12 دولار لمدة شهر
  • نظام غذائي مخصص
  • متابعة كل أسبوعين
  • تعديل النظام مرة واحدة
  • قائمة مشروبات صحية
  • دعم عبر واتساب أو إنستقرام (4 عصراً – 8 مساءً)
احجز هذه الباقة
الأكثر طلباً

الباقة المتقدمة

الأكثر اشتراكاً للمتوسطين وممارسي الرياضة

22 دولار لمدة شهرين
  • نظام غذائي مخصص
  • متابعة أسبوعية
  • تعديل النظام مرتين
  • قائمة مشروبات صحية
  • خطة رياضية مناسبة للحالة
  • دعم مستمر عبر واتساب أو إنستقرام
احجز هذه الباقة

الباقة VIP

للمستمرين أكثر من 3 شهور

35 دولار لمدة 3 شهور
  • نظام غذائي مخصص
  • متابعة مرتين بالأسبوع
  • تعديل النظام 4 مرات
  • قائمة مشروبات صحية
  • خطة رياضية
  • سناكات صحية وبدائل
  • دعم مستمر
احجز هذه الباقة
نصائح سريعة

معلومة تفيدك اليوم

🍳

ابدأ يومك بالبروتين

وجبة فطور غنية بالبروتين تقلل الجوع وتساعد على ثبات السكر طوال اليوم.

💧

الماء قبل الوجبة

شرب كوب ماء قبل الأكل بـ20 دقيقة يحسّن الهضم ويعزز الشبع.

😴

نوم كافٍ = وزن أفضل

قلة النوم ترفع هرمونات الجوع. احرص على 7–8 ساعات يومياً.

🥦

الخضار نصف الطبق

اجعل نصف طبقك خضاراً ملوّنة لمزيد من الألياف والشبع بسعرات أقل.

المدونة

مقالات توعوية

محتوى علمي مبسّط لصحة أفضل.

كل المقالات
قصص النجاح

نتائج تتحدث عن نفسها

🎉 -13 كجم في 3 أشهر

خسارة 13 كجم خلال 3 أشهر

بخطة عملية بدون حرمان ومتابعة أسبوعية، تمكّنت سارة من الوصول لوزنها المثالي وتحسين طاقتها.

— سارة
🎉 تحسّن المؤشرات المخبرية

تحسّن مقاومة الإنسولين

بعد خطة علاجية متخصصة، تحسّنت مؤشرات منى المخبرية واستقر مستوى طاقتها.

— منى

ابدأ رحلتك نحو صحة أفضل اليوم

احجز استشارتك الأولى وسنصلك مباشرة عبر واتساب لتأكيد التفاصيل.

احجز استشارة الآن